Lifestyle Gym Mülheim: Kampfsport,Fitness & Selbstverteidigung

Unser Angebot

Warum ist unser Gym so aussergewöhnlich!

Kickboxen

Beim Kickboxen/Cross’N’Kick legen wir sehr viel Wert auf die Fitnesskomponente. Verschiedene Workouts mit Pratzen, Sandsack und Partnerübungen sorgen für schweißtreibende Sessions. Eine Steigerung der allgemeinen Fitness, der Fettverbrennung, der Kondition uvm wird in diesem Kurs umgesetzt. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können hier jederzeit einsteigen.

Yoga

Das Power Yoga ist die ideale Ergänzung zu unserem Kampfsport und Fitnessangebot. Beweglichkeit und Kraft werden hier genauso trainiert, wie auch Balance und Koordination. Dieser Kurs ist, wie alle anderen auch, fordernd und schweißtreibend. Letztendlich hilft das Power Yoga jedem, auch in den anderen Sportarten deutliche Verbesserungen zu merken.

LUTA LIVRE

Luta Livre hat seinen Ursprung im Catch Wrestling. Das primäre Ziel ist die Aufgabe des Gegners durch Würge- oder Aufgabegriffe. Wir bieten an 6 tagen die Woche Kurse an. Spezielle Anfängerkurse erleichtern den Einstieg in diesen wunderbaren Sport enorm.

Bootcamp

Bootcamps sind Hochintensive Zirkeltrainings. Nach einem umfangreichen Warmup und Technik Training, stehen mehrere Runden Zirkeltraining auf dem Programm. Vorteile: – Steigerung der Kraft-Ausdauer – Abnehmen/Gewichtsverlust-/kontrolle -Steigerung der Kondition – Stressabbau

Kettlebell

Im Kettlebell Kurs geht es auch ans Eingemachte. Nach einem umfassenden Aufwärmprogramm geht es zum Technik Teil über. Dieser wird Dir einiges an Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance abverlangen. Danach geht es zum Zirkel. Hier geht es ums Ganze. Wir kombinieren die erlernten Techniken zu einem Flow und holen das letzte aus uns raus. Zum Abschluß gibt es einen Cooldown, dieser leitet die Regenerationsphase ein.

Combat Luta Livre/MMA

Auf Basis des Luta Livre, kombinieren wir Techniken aus dem Kickboxen, Boxen, Thaiboxen und Ringen, fügen noch die Selbstverteidigungskomponente hinzu und fertig ist unser Konzept. Hier vereinen wir Kampfsport, Fitness und Selbstverteidigung! An diesem Kurs kann mann nur nach Rücksprache mit dem Trainer teilnehmen. Voraussetzung ist eine solide Basis im Luta Livre & Kickboxen.

Fitness4MMA

Trainieren wie die MMA Profis, aber ohne Sparring. In diesem Kurs trainieren wir Kampfsport spezifische Übungen aus dem MMA als Zirkel. Kraft, Kondition und Ausdauer sind hier gefragt. Train like a Pro ;-)

Heute noch zum Probetraining anmelden!

Über uns

DEINE SPORTLICHEN ZIELE WERDEN HIER VERWIRKLICHT
Fit werden? Abnehmen? Stark sein? Kämpfen lernen? Dann bist du hier genau richtig!

Gemeinsam mit dir erarbeiten wir deine Ziele und stellen ein Konzept für dich auf. Unser Kurskonzept ist genau auf deine Ziele zugeschnitten. Abnehmen, Muskeln aufbauen, Kraft-Ausdauer verbessern, Kampfsport oder Selbstverteidigung erlernen. Kein Problem. Unsere Trainer verfügen über einen riesigen Erfahrungsschatz und helfen Dir jederzeit weiter. Gesundes Trainieren steht genauso im Fokus, wie eine fundierte Ernährungsberatung, Funktionstests und die Erstellung individueller Trainingspläne. Erstelle dir auch du deinen individuellen und exclusiven Plan aus unserem reichhaltigem Angebot. Bei bedarf helfen wir dir auch gerne dabei. Werde stark. Werde fit. Finde deinen persönlichen Lifestyle.

  • Bei uns kannst du dich wohlfühlen

  • Unsere Trainer entwickeln sich stetig weiter, um höchste Trainingsqualität zu gewährleisten

  • Wir unterstützen dich zu 100% um deine Ziele zu erreichen

  • Du bekommst auf Wunsch eine individuelle Ernährungs- und Trainingsberatung.

News

Achtung!!!
Ab dem 16.09.2017 bis einschließlich dem 30.09.2017 bleibt das Gym wegen Urlaub geschlossen.
Für unsere Mitglieder wird es freie Trainingseinheiten geben. Diese werden in der Whatsapp Gruppe kommuniziert.

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Bis zum 01.10.2017 gilt unser reduzierter Sommerplan.
Ab dem 02.10.2017 wird es einen neuen Kursplan geben.

Kurse heute

  • 17:00 - Freies Training / Mobility
  • 18:00 - Bootcamp
  • 19:00 - Luta Livre

Das GYM

Hier lernen sie unser Team und weitere Teilbereiche im Gym kennen

Jean-Claude Capanna

Inhaber und Trainer
Über 30 Jahre Erfahrung im Kampfsport- und Fitness bereich. Zertifizierter-: Lehrer für Luta Livre; MMA Advanced Instructor; Shooto Instructor; Diverse Fitnesstrainer Qualifikationen

Samira Grimm

Yoga Lehrerin

Lifestyle Bar

Bar, Lounge & Sonnenterasse
Hier bekommt Ihr leckere und gesunde Sachen. Frisch zubereitete Smoothies und Proteinshakes, genauso wie leckere Riegel, Kaffee, Espresso und Mineraldrinks. Nehmt Platz in unserer Lounge und genießt eine unserer Leckereien. im Sommer kannst du diese auch auf unserer Terrasse genießen.

Unsere Kraft- und Gymnastikräume

Falls du mal für dich trainieren möchtest.
Während der Öffnungszeiten kannst du jederzeit in unserem Kraft- oder Gymnastikraum trainieren. Neben einem Power Rack und einer großen Auswahl an freien Gewichten findest du noch eine menge an Funktionellen Trainingsgeräten.

Kunden Referenzen

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